滚动消息:扶危济困、诚信为本、规范服务、合规经营、公平竞争、廉洁从业!

滚动消息:扶危济困、诚信为本、规范服务、合规经营、公平竞争、廉洁从业!

滚动消息:扶危济困、诚信为本、规范服务、合规经营、公平竞争、廉洁从业!

综合信息 您当前所在位置:首页 > 保险知识 > 综合信息 > 正文

如何预防中风 4步保健动作好

更新时间:2014-09-04 09:29:10点击次数:2224次

冬季是中风的高发季节一,那么你知道冬季该如何预防中风吗?中风的症状是怎样的呢?今天小编就为大家推荐一些预防中风的方法以及如何治疗中风,如果你想要学习一下,那就赶紧跟着小编去下文学学吧!

如何预防中风

左右开弓空抓手

研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。

做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。

早晚都要耸耸肩

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。

做法是:每天早晚做双肩上提、放下的动作,每次做4~8分钟。

规律转动头部

专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为,这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转,可增加血管的抗压力,有利于预防中风。

做法是:平坐,放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。

双手巧妙按摩颈部

按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风发生。

做法是:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。

按摩颈部可改善大脑供血,预防中风发生

来源:三九养生堂未病预防责编:陈媛

(编辑:admin)
会员单位

康泰养老保定中支

合众财险保定中支

众诚汽车保险股份有限公司保定支公司

中路财险保定中心支公司

利宝保险保定中支

同方全球人寿保定中支

燕赵财产保险保定中心支公司

富德财产保险保定中心支公司

英大泰和财产保险保定中心支公司

国任财产保定中心支公司

建信人寿保定中心支公司

华泰人寿保定中心支公司

大家人寿保定中心支公司

安华农业保险股份有限公司保定中心支公司

百年人寿保定中心支公司

华农财产保险保定中心支公司

幸福人寿保定中心支公司

信诚人寿保险保定中心支公司

光大永明人寿保定中心支公司

工银安盛人寿保定中心支公司

英大人寿保定中心支公司

瑞众人寿保定中心支公司

中汇人寿保定中心支公司

人保人寿保定中心支公司

信泰人寿保定中心支公司

新华人寿保定中心支公司

平安人寿保定中心支公司

国华人寿保定中心支公司

中国人寿保定分公司

太平洋人寿保定中心支公司

泰康人寿保定中心支公司

太平人寿保定中心支公司

民生人寿保定中心支公司

中英人寿保定中心支公司

富德生命人寿保定中心支公司

合众人寿保定中心支公司

长城人寿保定中心支公司

阳光人寿保定中心支公司

农银人寿保定中心支公司

平安养老保险保定中心支公司

人保财险保定分公司

中华联合保定中心支公司

平安财险保定中心支公司

阳光财险保定中心支公司

太平洋财险保定中心支公司

安盛天平保定中心支公司

永安财险保定中心支公司

天安财险保定中心支公司

华安财险保定中心支公司

永诚财险保定中心支公司

亚太财险保定中心支公司

中银财险保定中心支公司

大地财险保定中心支公司

都邦财险保定中心支公司

太平财产保定中心支公司

大家财险保定中心支公司

渤海财险保定中心支公司

华泰财险保定中心支公司

紫金财险保定中心支公司

泰山财险保定中心支公司

国寿财险保定中心支公司

友情链接